Как проводим праздники будучи на спортивной диеиете

Не праздный вопрос. На праздниках практически любой не прочь принять на грудь. Но это совсем не совместимо с тренингом. особенно с химией. Так как проходят проходят праздники? Грустно? Или позволяете себе по соточке бахнуть?

Когда строишь тело, то совсем не хочется бухать Я смотрю на это просто - не пью и все. Зато ем, как не в себя

Я провожу праздники либо у плиты либо в кафе. Там не пью, потому что за рулем. А дома могу позволить себе бокал вина сухого. тот же виноградный сок. И все. Это вы мужики не можетежить без водки

Алкоголь - вред. Для ума и организма. А от шампанского - изжога Лучше коктейльчика набадяжить себе на праздник и попивать его. И вкусно и полезно!

А я пью , и ем , и на диете не сижу . Прочитала ваши сообщения, ребята, и как то стало стыдно, прям до безобразия . Хотя, что характерно, вот как стала регулярно заниматься в зале потребность в выпивке стала нааааамного меньше (работа у меня такая, что к концу недели хотелось напиться, а раз в две недели вусмерть, а коньячок в кофеек, как лекарство, в шкафчике всегда стоял. А вот как в зал стала ходить, так там и пар весь выпускаю и положительными эмоциями заряжаюсь, вообщем стрессы свои я теперь снимаю в зале).

Праздники новогодние еле пережила. Вообще ничего уже не хочется, ни есть (все такое сытное, фу , хотя и вкусно ) ни пить. Стараешься себя беречь - пить винцо и шампусик, а не водочку или коньячок, а потом на Рождество поджелудочная и печеночка такие "тук-тук-тук, дорогая, мы здесь", а друзья и родственники безжалостны, откосить удается ооооочень редко, выкручивалась уже как могла. Некоторые даже пообижались немного

Мдаааа. Как то я выразилась, как буд то я заправский алкоголик .
Но в свое оправдание скажу, что 31 декабря в 16.00, после того как наготовила всяких всякостей я пошла в зал, нет не так, побежала, и два с половий часа готовила себя к изнуряющему марафону под названием "Новый год".

Отакое от.
Люди, пожелайте мне здоровья и удачи - весь январь, февраль, аж до середины марта, у нас дни рождения у самых близких родственников и друзей. Каждые выходные , не считая именинников на работе, по будням . МАМАААААААААААА

Tashka! С прошедшими наконец тебя праздниками. Сыну физкульт-привет. Здоровья вам и большого счастья.
А что касается "снимать стресс" в зале - тут ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН. Даже противно на выпивку иной раз смотреть. Это есть вселенская альтернатива!
Вкусно покушать люблю, но как подумаю, что лишний килограмм сала потом с тела снимать... брр... И эти усидися пойдут именно на сало а не на мышцы, так вообще не хочется кушать вкусностей. Бывает.

На праздниках так набегаешься и на суетишься, что действительно ничего не хочется. только лечь и проваляться в постели денек-другой. А пить не советую. Вредно это и ни к чему.

Да, ребята , видно действительно своим сообщением произвела впечатление заправского алкаша, ну или по крайней мере любящей выпить женщине. Вот она сила слова! Блин, прямо неловко как то теперь. Я просто обычный человек, достаточно взрослый, не смотря на дурашливость, не закливающийся ни на чем. Просто живу и получаю от жизни удовольствие. И слова "Я пью" не означают, что я пью постоянно . Ой, товарищи насмеялась. Надо быть осторожнее в высказываниях

Tashka ты что? Никто и не думал всерьез об этом. Каждый понимает, что спортсмен в принципе пить не может много иначе он просто пустозвон и ему все-равно!
Нам ближе глотать спортпитание кушать много белковой еды заниматься и еще раз заниматься Вот так!

Во во! И еще химия иногда

Уууууууууу, товарищи, тут я вообще окончательно пала духом и пускаю сопли пузырями . Вы у меня тут спортсмены все, а я не спортсмен, я просто люблю в зал ходить и железки всякие тягать, и чтоб тело болело от крепотуры и ощущение когда мышцы наливаются. Эх, . И спорт.питание я не ем, и белковую диету не соблюдаю. Я полнейший дилетант. Но можно я с вами все равно побуду, с вами так хорошо .

Tashka пишет:

Уууууууууу, товарищи, тут я вообще окончательно пала духом и пускаю сопли пузырями . Вы у меня тут спортсмены все, а я не спортсмен, я просто люблю в зал ходить и железки всякие тягать, и чтоб тело болело от крепотуры и ощущение когда мышцы наливаются. Эх, . И спорт.питание я не ем, и белковую диету не соблюдаю. Я полнейший дилетант. Но можно я с вами все равно побуду, с вами так хорошо .

Ты чего тут хондришь? Все тут дилетанты. Может кроме Шепеля. Так он не часто нас посещает. Все любят железки и все, думаю, любители. Так что не смей себя корить. Ты хоть оживление какое-то привнесла на форум. А то все в зале да в зале А над диетой надо подумать. Спортпитание это просто полезные для организма добавки. Не более и не менее. Для мышц полезные - да. А вот химия это серьезно. Не нужна она нам

Маша права! А ты Taska просто Самокритичность это хорошо, но не в кругу друзей

А действительно, кто тут профи? Так, любители все. Но главное - любим одно дело!

Ага, на аватаре это я. Но я не профи. И не надо мне никаких титулов.

А вот на моей аве - это не я И ничего страшного

Я ведь тоже не всегда был таким. В детстве был как трость, позже раскабанел до 108 кг. И только после этого пошел в зал. Сначала не любил это дело. Работал только гонимый пониманием - "нада". А спустя время, полюбил это железо и теперь не вижу себя без него.

Спасибки, товарищи! Я ж говорю, что вы самые классные! Самокритична, черт побери, таки да. Исправлюсь. Машуня, с тобой все равно отдельно пообщаюсь, есть вопросы. Тока потом. Я все никак уборку закончить не могу , бегают от пылесоса к компьютеру.

Blackwood пишет:

А вот на моей аве - это не я И ничего страшного

А на моей аве тоже не я , но похоже внешне и по сути

Tashka пишет:

Спасибки, товарищи! Я ж говорю, что вы самые классные! Самокритична, черт побери, таки да. Исправлюсь. Машуня, с тобой все равно отдельно пообщаюсь, есть вопросы. Тока потом. Я все никак уборку закончить не могу , бегают от пылесоса к компьютеру.

Ооооооо как я тебя понимаю!!!!!!!! Поболтаем потом, конечно.

Tashka пишет:

Уууууууууу, товарищи, тут я вообще окончательно пала духом и пускаю сопли пузырями . Вы у меня тут спортсмены все, а я не спортсмен, я просто люблю в зал ходить и железки всякие тягать, и чтоб тело болело от крепотуры и ощущение когда мышцы наливаются. Эх, . И спорт.питание я не ем, и белковую диету не соблюдаю. Я полнейший дилетант. Но можно я с вами все равно побуду, с вами так хорошо .

Tashka, тебе бы спортивное питание не повредило. Даже не зная твою статуру могу сказать, что аминокислоты + глютамин тебе пойдут на пользу. Если хочешь чуть больше массы мышечной, то протеин возьми еще. Пей коктейли. Картошку из рациона выбрось, пусть будет рис и гречка. Курица и телятина - основная еда. остольное по вкусу. Да, и о твороге не забывай. Вечером его нужно кушать

Я бы добавил еще креатина для энергии и выносливости.

Вы, ребята, и мертвого уговорите. Попробую спец. диету для набора массы и коктейли. Тренера попрошу, чтоб составил. Химию никогда и ни за что , Машуня не волнуйся. Действительно хочу немного набрать мышечной массы, но только немного. Правда, все таки, надеялась просто увеличением веса (ну что я в этом понимаю то), но смотрю не получится. Будем работать, значит. Толечка, а картошку совсем убрать? Навсегда? Эхехе. А я так ее люблю, жареную, в собственном исполнении . По диете в спец. теме поспрашаю, потом.

Спокойной ночи и спасибо за приятное общение.

Пыс-пыс. Меня тут не будет недельку, вы не разбегайтесь далеко.

Разок в неделю картошечку, да еще и жареную можно Я себе позволяю иногда, но лучше крахмал не употреблять. Это плохо для жировой прослойки. Вернее для нее хорошо как раз. А тренер - пусть составит качественную диету. Мы проконтролируем! Удачи!

Да, от диеты очень многое зависит. Это ОСНОВНОЕ питание спортсмена.