Какие добавки и сколько мы их едим

Было бы интересно узнать кто и чего ест в дополнение к обычной пищи! Ведь добавок жуть, как много и фирм-производителей тоже несколько десятков, а то и больше.

Поскольку я начинающий, то ем: 4 раза в день - аминокислоты, 2 раза в день - трибулус, 2 раза в день - креатин, 1 раз в день - глютамин и 1 раз в день - витамины-минералы. Гейнерами не балуюсь, а после трени ем банку тунца в собственном соку + банан + протеиновый батончик. ну и указанные выше добавки.

Я затариваю организм по полной: протеин-гейнер-глютамин-аминки-креатин-трибулус. Только жиросжигатели не ем. мне не надобно. Все эти добавки они не то чтобы безвредны, даже полезны не только качкам. Так что ешьте их как положено и будет вам счастье. Только денег на это не мало нужно.

В трудные времена, когда тянет на сладенькое, питаюсь л-карнитином. Кому-то не помогает но мне - хорошо помогает

Кто подскажет протеины лучше Ultimate Nutrition или Dymatize Nutrition?

Я имел ввиду кто что пробовал и лучше пошло?

Я ем юниверсал и меня от него раздувает, ну т.е. помогает

Очень приятно видеть когда люди хоть что то понимают !!!
я так устал когда спрашивают - вреден ли протеин???? 21век а мы до сих пор слушаем ради ЭРА

Мне очень подходит не марка продукции а комплекс!!!

ПРОТЕИН+АМИНОКИСЛОТЫ+ТРИБУЛУС+ГЛЮТАМИН+НУУУУ И ТРЕНИРОВКА )))))
вот недавно попробовал крутую американскую добавку!!!! куруть!!!

Треня - это самое важное! А что за крутая американская добавка? не подскажите? Что она дает? Где купить?

Добавка волшебная?

Как на счет креатина? Шото дало кому-то?

ДОБАВКА ВОЛШЕБНАЯ !!! по поводу креатина !!! о нем больше разговоров чем!!!

Александр Шепель пишет:

ДОБАВКА ВОЛШЕБНАЯ !!!

Так что за добавка?

Что за добавкаааааааааааа!!!!!!!!!! Я же спать не буду

Добавка называется ganteli i shtangi в зале в основном они лежат

Волшебных не бывает. Вам в институте этого не рассказывали?

нет нет!!

Расскажите про эту добавку?

Думаю, это целый комплекс. Не бывает отдельной "волшебной" добавки. Но я заинтригован

Подождем

Неужели что-то новенькое появилось?

В рекламмах они все волшебные Съел капсулу и проснулся богатырем. Так не бывает, вы же понимаете.
У меня, например, такие добавки в рационе:

Аминокислоты: Super Amino 4800 от Dymatize Nutrition и чередую их с Amino 2000 от Ultimate Nutrition. Ем по 4 капсулы 4 раза в день.
После тренировки выпиваю еще 40 мл. жидких аминок
AminoCraft Liquid от IronMaxx

Протеин : принимаю по 2 столовых ложки в день (утром и вечером), а в дни тренировок еще одну такую порцию сразу после трени. Ем ProStar Whey Platinum от Ultimate Nutrition.

Креатин: Creatine Capsules от Weider. Ем по 6 капсул в день (6.6 гр.) - по 3 два раза в день в течении 5 недель, потом месяц - перерыв.

Глютамин: Ем каждый вечер по столовой ложке Glutamin Pro от Ironmaxx. Ем постоянно.

Трибулус: ем по 3 капсулы два раза в день Bulgarian Tribulus от Ultimate Nutrition.

Витамины и минералы: ем по 1 капсуле в день Daily Formula от Universal Nutrition

Вот основные добавки спортпита в моем рационе.

Нормальный комплекс. Я ем приблизительно тоже самое, только производители другие.

Саня пишет:

В рекламмах они все волшебные Съел капсулу и проснулся богатырем. Так не бывает, вы же понимаете.
У меня, например, такие добавки в рационе:

Аминокислоты: Super Amino 4800 от Dymatize Nutrition и чередую их с Amino 2000 от Ultimate Nutrition. Ем по 4 капсулы 4 раза в день.
После тренировки выпиваю еще 40 мл. жидких аминок
AminoCraft Liquid от IronMaxx

Протеин : принимаю по 2 столовых ложки в день (утром и вечером), а в дни тренировок еще одну такую порцию сразу после трени. Ем ProStar Whey Platinum от Ultimate Nutrition.

Креатин: Creatine Capsules от Weider. Ем по 6 капсул в день (6.6 гр.) - по 3 два раза в день в течении 5 недель, потом месяц - перерыв.

Глютамин: Ем каждый вечер по столовой ложке Glutamin Pro от Ironmaxx. Ем постоянно.

Трибулус: ем по 3 капсулы два раза в день Bulgarian Tribulus от Ultimate Nutrition.

Витамины и минералы: ем по 1 капсуле в день Daily Formula от Universal Nutrition

Вот основные добавки спортпита в моем рационе.

Нормально расписал все верно в общем, если без химии.

Слухайте, я узнал, что аминокислоты практически не усваиваются организмом... Так зачем мы их пьем? Только деньги выбрасываем? На этой фишке Масл Тэч целую компанию затеял, типа только их прототип 216 из аминок более-менее усваивается. Кто шо знает?