С чего начинать тренировки?

Таша мастер по письму да еще и с юмором...Заводите дневничёк будем следить за результатами все вместе.

Было бы не плохо, если бы мы все были на "ты" Не будете против?

Приветствуем коллегу. На ты даже лучше. Мы все тут на ты - друзья практически Рад, что будешь с нами. Главное не пропадать

Спасибо. Договорились.

И кстати, Вадик, ты так про свое пузико не говори - ненавижу, мол. Это же твоееееее пузико , оно у тебя одно , ты его просто подработаешь и оно преобразуеся в другую форму. Никакого негатива , будем источать один сплошной позитив. Пузикам слава!!! Их наличие заставляет нас работать над собой

Действительно, на первый взгляд, хороший сайтик Пороюсь тут тоже.

Ой, учусь-учусь - одни двойки , чего то подправила в сообщении, так ссылка пропала. Ща по новой скину

http://fitseven.ru/kak-nakachat-myshtsy/atlas-uprajneniy/

Tashka пишет:

И кстати, Вадик, ты так про свое пузико не говори - ненавижу, мол. Это же твоееееее пузико , оно у тебя одно , ты его просто подработаешь и оно преобразуеся в другую форму. Никакого негатива , будем источать один сплошной позитив. Пузикам слава!!! Их наличие заставляет нас работать над собой

Ташка спасибо за поддержку Ты сплошной позитив!!!!!!!!

Гыыыыыы , тут все такие

Я 4 месяца занимаюсь. Три раза в неделю силовые с тренером + бег по утрам + бассей раз в неделю. Еще массаж, конечно же - тоже для мышц хорошо.