Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля
Добро пожаловать на профессиональный форум для бодибилдеров и пауэрлифтеров двухкратного чемпиона мира Александра Шепеля.

Регистрируйтесь и общайтесь с коллегами по "железу"

Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля

Место общения атлетов и начинающих бодибилдеров
 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход
Александр Шепель, 2-х кратный чемпион мира по ПАУЭРЛИФТИНГУ, 3-х кратный чемпион Европы, рекордсмен мира и Европы, многократный чемпион Украины, приглашает на индивидуальные тренировки по БОДИБИЛДИНГУ, ПЛ и фитнесу в Киеве. ЗВОНИТЕ: (096)834-57-06
С НОВЫМ 2012 ГОДОМ ДРУЗЬЯ!!!

Поделиться | 
 

 С чего начинать тренировки?

Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2
АвторСообщение
Юлия -Smile
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 262
Дата регистрации : 2012-01-21
Возраст : 38
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 11:09 am

Таша мастер по письму да еще и с юмором...Заводите дневничёк будем следить за результатами все вместе.

_________________
[b][i] МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА !
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вадик
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 89
Дата регистрации : 2012-02-18
Возраст : 42
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 11:56 am

Было бы не плохо, если бы мы все были на "ты" Smile Не будете против?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 11:59 am

Приветствуем коллегу. На ты даже лучше. Мы все тут на ты - друзья практически Smile Рад, что будешь с нами. Главное не пропадать Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вадик
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 89
Дата регистрации : 2012-02-18
Возраст : 42
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 12:01 pm

Спасибо. Договорились.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Tashka
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 214
Дата регистрации : 2012-01-11
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 1:23 pm

И кстати, Вадик, ты так про свое пузико не говори - ненавижу, мол. Это же твоееееее пузико Laughing, оно у тебя одно , ты его просто подработаешь и оно преобразуеся в другую форму. Никакого негатива Wink, будем источать один сплошной позитив. Пузикам слава!!! cheers Very Happy Их наличие заставляет нас работать над собой Very Happy Very Happy Very Happy


Последний раз редактировалось: Tashka (Сб Фев 18, 2012 1:35 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вадик
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 89
Дата регистрации : 2012-02-18
Возраст : 42
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 1:28 pm

Действительно, на первый взгляд, хороший сайтик Smile Пороюсь тут тоже.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Tashka
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 214
Дата регистрации : 2012-01-11
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 1:39 pm

Ой, учусь-учусь - одни двойки Very Happy , чего то подправила в сообщении, так ссылка пропала. Ща по новой скину

http://fitseven.ru/kak-nakachat-myshtsy/atlas-uprajneniy/
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вадик
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 89
Дата регистрации : 2012-02-18
Возраст : 42
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 1:41 pm

Tashka пишет:
И кстати, Вадик, ты так про свое пузико не говори - ненавижу, мол. Это же твоееееее пузико Laughing, оно у тебя одно , ты его просто подработаешь и оно преобразуеся в другую форму. Никакого негатива Wink, будем источать один сплошной позитив. Пузикам слава!!! cheers Very Happy Их наличие заставляет нас работать над собой Very Happy Very Happy Very Happy

Ташка спасибо за поддержку Smile Ты сплошной позитив!!!!!!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Tashka
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 214
Дата регистрации : 2012-01-11
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Сб Фев 18, 2012 1:44 pm

Гыыыыыы , тут все такие Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Alexsander

avatar

Сообщения : 7
Дата регистрации : 2012-11-27
Возраст : 33
Откуда : спб

СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   Чт Янв 10, 2013 2:25 pm

Я 4 месяца занимаюсь. Три раза в неделю силовые с тренером + бег по утрам + бассей раз в неделю. Еще массаж, конечно же - тоже для мышц хорошо.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://www.dopinga.net
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: С чего начинать тренировки?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
С чего начинать тренировки?
Вернуться к началу 
Страница 2 из 2На страницу : Предыдущий  1, 2

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля :: БОДИБИЛДИНГ + ФИТНЕС :: Тренинг для новичков-
Перейти: