Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля
Добро пожаловать на профессиональный форум для бодибилдеров и пауэрлифтеров двухкратного чемпиона мира Александра Шепеля.

Регистрируйтесь и общайтесь с коллегами по "железу"

Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля

Место общения атлетов и начинающих бодибилдеров
 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход
Александр Шепель, 2-х кратный чемпион мира по ПАУЭРЛИФТИНГУ, 3-х кратный чемпион Европы, рекордсмен мира и Европы, многократный чемпион Украины, приглашает на индивидуальные тренировки по БОДИБИЛДИНГУ, ПЛ и фитнесу в Киеве. ЗВОНИТЕ: (096)834-57-06
С НОВЫМ 2012 ГОДОМ ДРУЗЬЯ!!!

Поделиться | 
 

 Какие добавки и сколько мы их едим

Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Какие добавки и сколько мы их едим   Сб Дек 17, 2011 12:47 pm

Было бы интересно узнать кто и чего ест в дополнение к обычной пищи! Ведь добавок жуть, как много и фирм-производителей тоже несколько десятков, а то и больше.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вадим

avatar

Сообщения : 6
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Пн Дек 19, 2011 11:54 am

Поскольку я начинающий, то ем: 4 раза в день - аминокислоты, 2 раза в день - трибулус, 2 раза в день - креатин, 1 раз в день - глютамин и 1 раз в день - витамины-минералы. Гейнерами не балуюсь, а после трени ем банку тунца в собственном соку + банан + протеиновый батончик. ну и указанные выше добавки.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Admin
Admin


Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-16

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Вт Дек 20, 2011 10:03 am

Я затариваю организм по полной: протеин-гейнер-глютамин-аминки-креатин-трибулус. Только жиросжигатели не ем. мне не надобно. Все эти добавки они не то чтобы безвредны, даже полезны не только качкам. Так что ешьте их как положено и будет вам счастье. Только денег на это не мало нужно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-traner.forum2x2.ru
Маша
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-18

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Ср Дек 21, 2011 6:06 am

В трудные времена, когда тянет на сладенькое, питаюсь л-карнитином. Кому-то не помогает но мне - хорошо помогает
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Ср Дек 21, 2011 6:54 am

Кто подскажет протеины лучше Ultimate Nutrition или Dymatize Nutrition?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Ср Дек 21, 2011 6:55 am

Я имел ввиду кто что пробовал и лучше пошло?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 2:36 pm

Я ем юниверсал и меня от него раздувает, ну т.е. помогает Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 2:45 pm

Очень приятно видеть когда люди хоть что то понимают !!!
я так устал когда спрашивают - вреден ли протеин???? 21век а мы до сих пор слушаем ради ЭРА

Мне очень подходит не марка продукции а комплекс!!!

ПРОТЕИН+АМИНОКИСЛОТЫ+ТРИБУЛУС+ГЛЮТАМИН+НУУУУ И ТРЕНИРОВКА )))))
вот недавно попробовал крутую американскую добавку!!!! куруть!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 2:51 pm

Треня - это самое важное! А что за крутая американская добавка? не подскажите? Что она дает? Где купить?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 2:55 pm

Добавка волшебная? Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:02 pm

Как на счет креатина? Шото дало кому-то?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:12 pm

ДОБАВКА ВОЛШЕБНАЯ !!! по поводу креатина !!! о нем больше разговоров чем!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:15 pm

Александр Шепель пишет:
ДОБАВКА ВОЛШЕБНАЯ !!!

Так что за добавка?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:17 pm

Что за добавкаааааааааааа!!!!!!!!!! Я же спать не буду
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:18 pm

Добавка называется ganteli i shtangi Smile в зале в основном они лежат Smile Smile Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:23 pm

Волшебных не бывает. Вам в институте этого не рассказывали?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:31 pm

нет нет!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Дек 22, 2011 3:40 pm

Расскажите про эту добавку?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Пт Дек 23, 2011 3:54 am

Думаю, это целый комплекс. Не бывает отдельной "волшебной" добавки. Но я заинтригован
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Пт Дек 23, 2011 4:37 am

Подождем
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Пт Дек 23, 2011 5:06 am

Неужели что-то новенькое появилось?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Саня

avatar

Сообщения : 9
Дата регистрации : 2012-01-30
Возраст : 43

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Пн Янв 30, 2012 1:25 pm

В рекламмах они все волшебные Smile Съел капсулу и проснулся богатырем. Так не бывает, вы же понимаете.
У меня, например, такие добавки в рационе:

Аминокислоты: Super Amino 4800 от Dymatize Nutrition и чередую их с Amino 2000 от Ultimate Nutrition. Ем по 4 капсулы 4 раза в день.
После тренировки выпиваю еще 40 мл. жидких аминок
AminoCraft Liquid от IronMaxx

Протеин : принимаю по 2 столовых ложки в день (утром и вечером), а в дни тренировок еще одну такую порцию сразу после трени. Ем ProStar Whey Platinum от Ultimate Nutrition.

Креатин: Creatine Capsules от Weider. Ем по 6 капсул в день (6.6 гр.) - по 3 два раза в день в течении 5 недель, потом месяц - перерыв.

Глютамин: Ем каждый вечер по столовой ложке Glutamin Pro от Ironmaxx. Ем постоянно.

Трибулус: ем по 3 капсулы два раза в день Bulgarian Tribulus от Ultimate Nutrition.

Витамины и минералы: ем по 1 капсуле в день Daily Formula от Universal Nutrition

Вот основные добавки спортпита в моем рационе.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Вт Янв 31, 2012 1:18 pm

Нормальный комплекс. Я ем приблизительно тоже самое, только производители другие.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Чт Фев 02, 2012 11:50 am

Саня пишет:
В рекламмах они все волшебные Smile Съел капсулу и проснулся богатырем. Так не бывает, вы же понимаете.
У меня, например, такие добавки в рационе:

Аминокислоты: Super Amino 4800 от Dymatize Nutrition и чередую их с Amino 2000 от Ultimate Nutrition. Ем по 4 капсулы 4 раза в день.
После тренировки выпиваю еще 40 мл. жидких аминок
AminoCraft Liquid от IronMaxx

Протеин : принимаю по 2 столовых ложки в день (утром и вечером), а в дни тренировок еще одну такую порцию сразу после трени. Ем ProStar Whey Platinum от Ultimate Nutrition.

Креатин: Creatine Capsules от Weider. Ем по 6 капсул в день (6.6 гр.) - по 3 два раза в день в течении 5 недель, потом месяц - перерыв.

Глютамин: Ем каждый вечер по столовой ложке Glutamin Pro от Ironmaxx. Ем постоянно.

Трибулус: ем по 3 капсулы два раза в день Bulgarian Tribulus от Ultimate Nutrition.

Витамины и минералы: ем по 1 капсуле в день Daily Formula от Universal Nutrition

Вот основные добавки спортпита в моем рационе.

Нормально расписал Smile все верно в общем, если без химии.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   Пт Фев 03, 2012 12:24 pm

Слухайте, я узнал, что аминокислоты практически не усваиваются организмом... Так зачем мы их пьем? Только деньги выбрасываем? На этой фишке Масл Тэч целую компанию затеял, типа только их прототип 216 из аминок более-менее усваивается. Кто шо знает?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Какие добавки и сколько мы их едим   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Какие добавки и сколько мы их едим
Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля :: БОДИБИЛДИНГ + ФИТНЕС :: Спортивное питание-
Перейти: