Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля
Добро пожаловать на профессиональный форум для бодибилдеров и пауэрлифтеров двухкратного чемпиона мира Александра Шепеля.

Регистрируйтесь и общайтесь с коллегами по "железу"

Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля

Место общения атлетов и начинающих бодибилдеров
 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход
Александр Шепель, 2-х кратный чемпион мира по ПАУЭРЛИФТИНГУ, 3-х кратный чемпион Европы, рекордсмен мира и Европы, многократный чемпион Украины, приглашает на индивидуальные тренировки по БОДИБИЛДИНГУ, ПЛ и фитнесу в Киеве. ЗВОНИТЕ: (096)834-57-06
С НОВЫМ 2012 ГОДОМ ДРУЗЬЯ!!!

Поделиться | 
 

 В каких залах Киева вы тренируете?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: В каких залах Киева вы тренируете?   Сб Дек 17, 2011 4:47 pm

Добрый день Александр!
Ответьте, в каких залах или клубах вы тренируете, если я, скажем, решу попросить меня тренировать?
Спасибо.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Ср Дек 21, 2011 11:34 am

Вы на харьковском массиве тренируете? Осокорки?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 3:39 am

Ул. Якира 8 фитнес клуб "СЕНСЕЙ"---м. Лукяновская
Ул. Милославская 10б фитнес клуб Интерфит
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 6:40 am

Только в этих клубах? В других нет?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Лиля24
Любитель физкультуры
Любитель физкультуры
avatar

Сообщения : 15
Дата регистрации : 2011-12-18

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 10:37 am

А там как, нужно покупать абонемент или все входит в стоимость обучения?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 12:49 pm

Стоимость абонемента от 350-450грн в зависимости от времени и количества занятий
+ персональная тренировка
ДЛЯ ТЕХ КТО ДУМАЕТ, ЧТО В КИЕВЕ МНОГО ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРОВ И РАЗНИЦЫ НЕТ У КОГО ЗАНИМАТЬСЯ,
Я ПРОВОЖУ 1-ю ТРЕНИРОВКУ БЕСПЛАТНО
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 2:25 pm

Бесплатно - это интересно. А вообще я понял - абонемент - 450 грн + стоимость тренировки. У вас на сайте в среднем - 150 грн. Ясно. Жаль, что на харьковском вы не занимаетесь. Надо подумать...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 2:28 pm

Кстати интересный вопрос, почему вы - чемпион мира, европы и т.п. так недорого берете за тренинг? Есть шарлотаны, которые дерут по 500 грн. за треню но толку - ноль. С одной стороны это хорошо, что вы немного берете - многие могут у вас поучиться, но с другой стороны, думаю, со временем вы можете и больше брать. ИМХО
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 2:39 pm

Да я согласен что есть оплата тренера 500грн!! но пока я работаю на свою имя !!!

150 грн много или мало смотря как расценивать !!!

Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 2:44 pm

И то верно. Но я думаю, что имя вы заработали на соревнованиях и чемпионатах. Мне подходит. Я вам позвоню после нового года. Наверное буду у вас заниматься!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 2:50 pm

Владимир
Любитель физкультуры!!! мне очень приятно что вы оценили мои успехи в спорте и в работе!!! Не употребляйте слово "наверное" в спорте)))))))))))))))))) только вперед !!!11🎅 santa santa santa santa ПУСТЬ НОВЫЙ ГОД НАМ ПРИНЕСЕТ УСПЕХ РАДОСТЬ ЛЮБОВЬ !!!!! НАВЕРНОЕ ПУСКАЙ ОСТАНЕТСЯ В 2011
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 2:54 pm

Нааверное... слово такое неопределенное - согласен. только - вперед - тоже согласен. Позвоню вам, как приеду от родственников из России - еду на праздники туда.
Кстати, хотел спросить, а если на праздниках - негде заниматься. Какие упражнения делать, чтобы не потерять форму? С гантелями или без? Есть же основные упражнения с гантелями, причем на все группы мышц. Может их делать?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 2:57 pm

Я гантелями форму поддерживаю. Даже штанги дома нет. Но этого + отжимания + присед - не дает растерять форму
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 3:07 pm

Я бы попробовал позаниматься с чемпионом! Тоже после праздников свяжусь. Было бы не плохо месяцок поучиться у профи.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Александр Шепель
ЗМС, МСМК, Чемпион мира, Европы, Украины, опытный тренер
avatar

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-12-22
Возраст : 31
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 3:10 pm

МУЧАЙТЕ СЕБЯ ВСЕГДА !!!! А ТАМ ВРЕМЯ ПОКАЖЕТ КТО ИЗ НАЗ МУЧЕНИК А КТО ТРУЖЕНИК!


Последний раз редактировалось: Александр Шепель (Пн Дек 26, 2011 1:43 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://as-trener.com.ua
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Чт Дек 22, 2011 3:14 pm

Это приятное мучение, не находите?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
марат



Сообщения : 8
Дата регистрации : 2012-01-02
Возраст : 39
Откуда : Екатиренбург

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Пн Янв 02, 2012 4:47 am

здраствуйте Александр!!! Занимаюсь уже пол года результаты конечно есть но в последнее время чуство что не могу проработать так как раньше мышцы!что делать ?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Пн Янв 02, 2012 5:32 am

Привет, с Новым Годом! Саши судя по всему нет пока на форуме, но я знаю, шо это такое. Проходил. Это называется "стопор", ну или шось таке. Наступает момент, как раз через 4-6 мес. когда мышцы привыкают к однообразным нагрузкам и упражнениям и дальше не хотят развиваться. Вернее развиваются но медленно и кажется что не прорабатываются. Я например менял упражнения и нагрузки. Нагрузки увеличивал ведь через полгода мышцы уже должны быть готовы. Попробуй поменять упражнения на теже группы мышц. И увеличивай нагрузки. вот. Может Шепель что-то еще посоветует Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Пн Янв 02, 2012 5:36 am

У меня этот стопор наступил через три месяца после интенсивных тернировок. Мой тренер в зале действительно сказал, что не нужно обращать на это внимание а только повысить интенсивность. В общем, чнадо дать мышцам проср...ся. И продолжать уже на другом уровне тренироваться - больше вес, меньше повторений.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Валера31
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 129
Дата регистрации : 2011-12-23
Возраст : 38

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Пн Янв 02, 2012 5:38 am

Пришла почта, что вы тут тусите. С праздниками короче!
Согласен с ребятами нада менять упражнения и можно через пол года уже чтото кушать. Смотря какие цели. Если хочешь к лету выглядеть качком надо немного химии поесть. А так да надо увеличивать интенсивность и нагрузки.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
марат



Сообщения : 8
Дата регистрации : 2012-01-02
Возраст : 39
Откуда : Екатиренбург

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Пн Янв 02, 2012 5:42 am

химия не мое печень одна лудьше буду увеличивать нагрузку с минимальными повторениями. спасибо за советы!с новым годом!!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Blackwood
Бодибилдер
Бодибилдер
avatar

Сообщения : 219
Дата регистрации : 2011-12-17

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Пн Янв 02, 2012 5:44 am

Нема защо. С Новым! Нагрузки увеличивай. Недели 2 будет казаться, что на месте стоишь но это не так. Мышцы будут реагировать на новые веса. И все будет пучком
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Валера31
Качок
Качок
avatar

Сообщения : 129
Дата регистрации : 2011-12-23
Возраст : 38

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Пн Янв 02, 2012 5:47 am

Надоели праздники. Завтра в зал! Ура!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Анатолий-анаболий
Продвинутый спортсмен
Продвинутый спортсмен
avatar

Сообщения : 93
Дата регистрации : 2011-12-20

СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   Вс Янв 08, 2012 2:48 pm

марат пишет:
здраствуйте Александр!!! Занимаюсь уже пол года результаты конечно есть но в последнее время чуство что не могу проработать так как раньше мышцы!что делать ?

Меняй упражнения и дни тренировок. Только так.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: В каких залах Киева вы тренируете?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
В каких залах Киева вы тренируете?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум бодибилдеров и пауэрлифтеров А. Шепеля :: РАЗНОЕ НО ПО ТЕМЕ :: ВОПРОСЫ ТРЕНЕРУ АЛЕКСАНДРУ ШЕПЕЛЮ-
Перейти: